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Die mit Achtsamkeit und sanften fließenden Bewegungen ausgeführten Übungen erhöhen die Selbstwahrnehmung, Vorstellungskraft, Atmung und verbessern die Körperhaltung und verhindern auf diese Weise Schmerzen im Bewegungssystem.
Die Übungen sind leicht zu erlernen, bringen Vitalität und Lebensfreude und sind gut in den Alltag zu integrieren. Im Sitzen, Stehen, Bewegen lassen sich die Prinzipien des Qi Gong nutzen, um Aufrichtung, Balance und Gelassenheit auch unter erschwerten Bedingungen zu erfahren.
Zhineng Qigong - Lift Qi Up gegen Stress für die Gesundheit
Lift Qi Up - Pour Qi Down bringt dir innere Ruhe und aktiviert deine Selbstheilungskräfte für eine gesunde Zukunft. On-Demand-Video – Kurs →
Zhineng Qigong - Übungen um den Alltag leichter zu meistern
Einfache mentale Übungen mit unmittelbarer gesundheitlicher Wirkung, helfen Dir, den Alltag leichter zu meistern. On-Demand-Video – Kurs →
Zhineng Qigong-Qi schöpfen - stabilisiert deine Gesundheit
Eine einfache Bewegung mit großer gesundheitlicher Wirkung - Qi schöpfen stabilisiert deine Gesundheit On-Demand-Video – Kostenloses Tutorial →
Zhineng Qigong - Rückenschmerzen ade
Einfache Übungen helfen dir, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deine Rückenschmerzen zu besiegen. On-Demand-Video – Kurs →
Autogenes Training in 9 Schritten
Mit "Autogenem Training" dem Stress entgegenwirken und wieder entspannen, klar denken und effektiv handeln. On-Demand-Video – Kurs →
